O mergulho da Restinga do Freire, é um tipo de mergulho costeiro, inicia-se no cais de Santa Cruz, um local abrigado, começando com 7 metros, progredindo com um declive bastante acentuado até chegar aos 15 metros de profundidade, muito conveniente para os dias em que não é possível mergulhar noutros locais, ideal para batismos de mergulho, mergulho noturno e snorkeling. Apesar de se localizar numa zona portuária, começando na zona menos funda, é possível observar várias espécies com destaque para os peixes coloridos, peixes-rainha, peixes-rei e sargos. Ao longo da descida podemos encontrar diversas espécies de moreias e polvos, durante todo o trajeto é possível avistar cardumes consideráveis de salemas, perto dos 15 metros é possível avistar alguns badejos e meros de grande porte.